Yin Yoga
"Der Weg zu einer tiefen Entspannung!"
Yin Yoga ist eine sanfte und meditative Form des Yoga, bei der die Asanas (Haltungen) über einen längeren Zeitraum gehalten werden, oft zwischen 3-5 Minuten oder sogar länger. Es ist eine wunderbare Möglichkeit, Körper und Geist in Einklang zu bringen und eine tiefe innere Ruhe zu finden.
Wann: Do 18.30 Uhr - 20.00 Uhr
Hatha Yoga
Eine Kombination aus Asanas (Bewegung) und Pranayama (Atem) Übungen fördern das Bewusstsein zu Deinem eigenen Körper. Hatha Yoga wird als Mittel zur körperlichen und geistigen Reinigung gesehen. Wir fließen zwischen dynamischen und statischen Haltungen und arbeiten gleichzeitig mit unserem Atem.
Wann: Di 18.30 Uhr - 19.30 Uhr
Yoga Nidra & Pranayama
Erfahre die "Kunst des Entspannens"!
Im Yoga Nidra geht es darum den Körper bewusst zu entspannen. So dass der Körper frei von jeglicher Anspannung ist. Die Gedanken und Gefühle kommen zur Ruhe.
Mentale und emotionale Entspannung, Stress wird gemindert, Kreativität gefördert.
Es stellt sich ein besseres Wohlbefinden ein.
Vorher werden wir durch Pranayama Übungen lernen unseren Atem wieder bewusster wahr zu nehmen. Damit die Lebensenergie aktiviert wird und besser fließen kann.
Termine Folgen!
..Yoga & Krebs/ Yoga nach Krebs
online & vor Ort
Yoga kann während einer Krebstherapie eine unterstützende Rolle spielen. Atem-, Körper- und Entspannungsübungen werden während der Therapiephase ganz speziell auf Deine Bedürfnisse abgestimmt. Ich möchte Dich dabei unterstützen, während und auch nach der Therapie, ein besseres Wohlbefinden zu erlangen.
online Mo 18.30 Uhr - 19.00 Uhr
vor Ort Mi 14.30 Uhr - 16.00 Uhr
Sound Bath Meditation
Erfahre tiefe Entspannung für Deinen Körper, Geist und Seele!
Soundbath Meditation ist eine transformierende Praxis. Klänge und Vibrationen lassen Körper und Geist in eine tiefen entspannenden Zustand versetzten.
Schenke Dir etwas Selbstfürsorge, finde Gleichgewicht und inneren Frieden.
Die Sound Bath Meditation findet in der Regel
1x im Monat statt.
Aktuelle Termine findest Du über das Buchungsportal!
